Visoki šećer u krvi također povećava rizik od srčanih bolesti.
Za ljude koji žele zaista preuzeti brigu o svojoj zimskoj vježbi i još uvijek mogu zaštititi svoje zdravlje, koji bi bili vaši glavni savjeti?
dr. Jake
Prije svega, budite realni. Ako se niste radili, ne pokušavajte sutra voditi maraton. Započnite s razumnim ciljevima i postavite ciljeve. Znate, to je još uvijek vrsta nove godine, pa je imati neku vrstu plana koji je razumno dostižan. Jednom kada počnete postići ciljeve, čini se da je uspjeh mnogo pozitivniji i produktivniji. (more…)